최근 혈당 케어와 혈당 다이어트에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 혈당 다이어트는 혈당 관리를 통해 체중 감량을 돕는 체계적인 방법으로, 건강한 식습관과 운동을 통해 몸매를 가꾸는데 효과적입니다. 혈당 다이어트 방법 1. 혈당 스파이크 줄이기 혈당 스파이크가 일어나면 인슐린 분비가 증가되고 그에 따라 살이 찌게 됩니다. 혈당 스파이크가 발생하지 않기 위해서는 첫째, 고탄수화물, 고 당분 음식의…