혈당 스파이크는 식사 후 혈당 수준이 급격하게 상승하는 상황을 말합니다. 주로 당을 많이 포함한 음식을 섭취하거나 식사를 과도하게 하는 경우 발생할 수 있습니다. 혈당 스파이크가 장기간 지속된다면 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 이번 글에서는 혈당 스파이크 증상과 예방법에 대해 알아보겠습니다.   혈당 스파이크란? 혈당 스파이크는 식사 후 혈액 속 포도당(혈당) 수치가 급격하게 상승하는 상황을…