아침에 일어나 바닥에 발을 딛었을 때 찌릿한 심한 통증을 느낀다면 족저근막염을 의심할 수 있습니다. 족저근막염 증상이 경미한 경우 집에서 치료해보는 방법이 있다면 먼저 시도해보시는 것도 좋을 것 같습니다. 이번 글에서는 발바닥 발뒤꿈치 통증 – 족저근막염 자가치료 꿀팁과 족저근막염에 좋은 신발을 추천해 드리겠습니다.   족저근막염 자가치료 방법 1. 스트레칭 및 강화 운동 발과 종아리 근육을 강화하고…