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편스토랑 진서연 레시피 ‘오트밀 밥’ 3분만에 더 간단하고 맛있게 만드는 방법
편스토랑 진서연 레시피 ‘오트밀 밥’ 3분만에 더 간단하고 맛있게 만드는 방법 편스토랑에서 배우 진서연님이 10일동안 5kg 감량을 위해 준비한 식단을 공개했는데요, 의사들이 강력추천하는 영양만점 오트밀을 이용한 건강 식단이었습니다. 저는 그 중에 오트밀밥 레시피를 보고 바로 집에 있는 오트밀로 만들어 보았습니다. 재료도 만드는 법도 아주 간단하더라구요. 재료 오트밀, 물 만드는법 1. 그릇에 오트밀 두 스쿱을 넣고…
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단백질 풍부한 오트밀 장점과 맛있게 먹는 법
건강한 식단에 대한 관심이 커지는 가운데 오트밀은 가장 좋은 식재료 중 하나로 부상하고 있습니다. 오트밀은 양질의 식물성 단백질 등 다양한 영양소와 건강에 좋은 성분을 가지고 있는 곡물로 알려져있는데요, 오트밀의 주요 특징과 장점들은 다음과 같습니다. 오트밀의 장점 1. 높은 식이섬유 함량 오트밀은 풍부한 식이섬유를 함유하고 있어 소화와 변비 예방에 도움을 줍니다. 식이섬유는 소화기관을 건강하게 유지하고…