만성염증 줄이는 음식 10 1. 올리브유   올리브유에는 엑스트라 버진 올리브유에 풍부하게 함유된 화학물질인 올레오칸탈이 있습니다. 이 화합물은 염증을 억제하는 효과가 있어 관절 및 근육 통증을 완화하는 데 도움이 됩니다.   2. 파인애플 파인애플은 브로멜라인이라는 소화 효소를 함유하고 있습니다. 이 효소는 염증을 줄이고 소화를 돕는 데 효과적입니다. 또한, 관절 통증을 완화하고 관절 건강을 증진시킬 수도…