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빠른 피로 회복에 좋은 영양제 BEST 6
빠른 피로 회복에 좋은 영양제 BEST 6: 이유 없이 피곤하고 자꾸 눕고 싶고 몸이 천근만근일 때 빠르게 회복시켜줄 수 있는 효과좋은 영양제 6가지를 소개합니다. 비타민 B군 주로 곡물, 육류, 생선, 콩, 견과류, 난류, 양파, 녹색 잎채소 등 다양한 식품에 포함되어 있는 비타민 B군은 에너지 생성과 신경 기능에 중요한 역할을 합니다. 특히 비타민 B12와…
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사설 구급차 이용요금 (일반 구급차,특수 구급차 비용) 및 바가지 대처방법
사설 구급차 이용요금 (일반 구급차,특수 구급차 비용) 및 바가지 대처방법 응급상황 시 119 구급차 외에도 129 사설 구급차를 이용할 수 있다는 사실을 아시나요? 이번 포스팅에서는 각각의 이용 방법과 이용 요금등의 차이점을 알아보겠습니다 .또한, 사설 구급차 이용 시 꼭 알아야 할 꿀팁도 알려드리겠습니다. 119 구급차 응급상황 시 119를 호출하여 병원 응급실로 이송되면 비용이 청구되지 않습니다. 119…
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항공성 중이염 예방법과 준비물
항공성 중이염 예방법과 준비물-비행기를 타고 해외로 여행을 떠나기 전 항공성 중이염을 가진 분들은 걱정이 앞섭니다. 장시간의 비행중 귀가 아프거나 귀가 막혀 고통을 겪기때문인데요, 이번 포스팅에서는 항공성 중이염의 예방법과 준비물에 대해 알아보겠습니다. 항공성 중이염이란? 항공성 중이염은 기압 변화로 인해 발생하는 중이염의 한 형태입니다. 일반적인 중이염은 감기로 인한 바이러스 감염에 의해 발생하는 경우가 많지만, 항공성 중이염은…
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샐러드용 올리브유 VS 튀김/볶음용 올리브유 따로 쓰세요!
샐러드용 올리브유 VS 튀김/볶음용 올리브유 따로 쓰세요! 샐러드용 올리브유 VS 튀김/볶음용 올리브유 다르게 쓰고 계신가요? 가정마다 올리브유 한 병씩은 두고 드실겁니다. 그런데 올리브도 종류가 다양하고 샐러드 드레싱으로 사용하는지 아니면 조리용으로 사용하는지에 따라 다른 올리브를 사용하여야 한다고 합니다. 이번 글에서는 올리브유의 효능과 음식에 따라 어떤 올리브유를 사용해야 하는지 알아보겠습니다. 올리브유의 장점 올리브유는 많은 장점을 가지고…
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피 한 방울 안내고 혈당 재는 법 ; 연속 혈당 측정기 원리와 사용법! (프리스타일 리브레 VS 케어센스 에어 비교)
피 한 방울 안내고 혈당 재는 법 ? 당뇨가 있는 분들이나 혈당 다이어트 등 혈당에 관심이 많은 분들이 최근에는 채혈식이 아닌 연속 혈당 측정기를 사용해서 피 한 방울 안내고 혈당을 재고 있습니다. 이번 포스팅에서는 연속 혈당 측정기의 원리와 장점 및 시판 제품들에 대해 알아보겠습니다. Q1. 연속 혈당 측정기란? 연속 혈당 측정기는 혈당 수치를…
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오른쪽 윗배가 너무 아플 때 :쓸개에 돌(담석)이 생겨서?
오른쪽 윗배가 너무 아플 때 :쓸개에 돌이 생겨서? 오른쪽 윗배 (상복부) 가 너무 아플 때, 소화불량과 구토 또는 메스꺼움을 동반할때 쓸개 (담낭)에 생긴 담석을 의심해 볼 수 있습니다. 담석은 담낭 내에서 형성되는 작은 결석으로, 담관을 통해 배출되지 않을 경우 통증과 문제를 일으킬 수 있습니다. 담석 원인 담석의 원인은 여러 가지가 있을 수…
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오른쪽 허리 아래 옆구리 통증 : 디스크 아니고 신장 때문?
오른쪽 허리 아래 (옆구리) 가 아프다면 보통은 허리 디스크를 의심하게 되는데요, 허리 디스크 뿐 아니라 다양한 원인과 가능성이 있습니다. 그 중 신장 결석을 의심해볼 수 있는데, 신장 결석은 신장 내에서 형성되는 작은 결석으로, 주로 비뇨 기관을 통해 배출되지만 때로는 통증과 불편을 일으킬 수 있습니다. 신장 결석의 증상과 치료법에 대해 알아보겠습니다. 신장 결석이란? 신장 결석은…
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밀가루 음식 탄수화물 많이 먹었을때 카무트 효소의 4가지 효능
최근 인기 아이템으로 급부상한 카무트 효소는 소화를 돕는 효소로 유명하며, 다양한 건강상의 이점을 제공합니다. 저는 밀가루 음식이나, 밥 등 탄수화물을 너무 많이 먹었거나 과식을 했을때 식전 또는 식후에 카무트 효소를 꼭 챙겨먹습니다. 그럼 카무트 효소가 무엇인지, 그리고 어떠한 효능을 가지고 있는지에 대해 알아보겠습니다. 카무트 효소란? 카무트 효소는 주로 카무트(천연 소화 효소를 함유한 식물)에서 추출된…
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단백질 풍부한 오트밀 장점과 맛있게 먹는 법
건강한 식단에 대한 관심이 커지는 가운데 오트밀은 가장 좋은 식재료 중 하나로 부상하고 있습니다. 오트밀은 양질의 식물성 단백질 등 다양한 영양소와 건강에 좋은 성분을 가지고 있는 곡물로 알려져있는데요, 오트밀의 주요 특징과 장점들은 다음과 같습니다. 오트밀의 장점 1. 높은 식이섬유 함량 오트밀은 풍부한 식이섬유를 함유하고 있어 소화와 변비 예방에 도움을 줍니다. 식이섬유는 소화기관을 건강하게 유지하고…
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영양제 언제 먹지? 식후 VS 식전
저는 하루에 5~7종류의 영양제를 수시로 챙겨먹는데요, 영양제를 언제 먹어야 가장 효과적일지 궁금해졌습니다. 이번 글에서는 영양제를 식사 전과 식사 후에 복용하는 것의 장단점과 아침과 저녁 중 어느 시간대에 복용하는 것이 좋은지 알아보겠습니다. 영양제 언제 먹지? 식후 VS 식전? 아침VS저녁? 1. 식후 VS 식전 (1) 식후에 먹는 영양제 :종합비타민, 비타민C, 칼슘, 오메가3 종합비타민, 비타민C,…