관절염 원인, 증상 , 관절염에 좋은 음식 VS 관절염에 나쁜 음식 관절염 원인 노화 관절염은 노화에 따라 발생할 수 있으며, 나이가 들면서 관절 조직이 손상되고 변화될 수 있습니다. 유전적 요인 가족력이 있는 경우 관절염 발병 위험이 높아질 수 있습니다. 부상 관절에 상처가 생기거나 과도한 스트레스를 받을 경우, 관절염이 발생할 수 있습니다. 관절의 과도한 사용 반복적이고…

애사비 뜻, 효능, 다이어트, 부작용, 침전물, 먹는법 추천: ‘전현무 다이어트’로 유명해진 애사비에 대해 알아보겠습니다. 애사비 뜻   애사비는 ‘애플 사이다 비네거(Apple cider vinegar) ’의 줄임말로 천연 발효 사과 식초입니다. 애사비 효능, 효과 1. 체중 감량 애사비에는 ‘초산’이 함유되어 있는데요, 이 초산은 지방 합성을 억제하고 지방 연소를 촉진하여 체중 감량에 도움을 주며, 당 흡수를 억제하여 칼로리…

갱년기 중년여성이 꼭 먹어야 되는 음식 VS 꼭 피해야 할 음식 갱년기 중년여성 꼭 먹어야 되는 음식 1. 과일& 채소 (식이섬유)   과일과 채소에 풍부하게 있는 식이 섬유는 소화를 원활하게 하고 변비를 예방하는 데 도움을 줍니다. 갱년기 여성은 신선한 과일과 채소를 다양하게 섭취하여 식이 섬유를 충분히 섭취하는 것이 좋습니다.   2. 우유, 치즈, 아몬드 (칼슘)…

당근의 효능, 칼로리, 먹는 방법, 보관법, 부작용 당근의 효능 1. 눈 건강, 피부 건강 당근은 녹황색 채소 중 베타카로틴의 함량이 가장 높습니다. 이 베타카로틴은 체내에 흡수되면서 비타민 A로 전환되면서 눈 건강과 피부 건강에 도움을 줍니다. 2. 면역력 강화, 항산화 작용 당근에는 베타카로틴이라는 강력한 항산화제가 포함되어 있습니다. 항산화 작용은 자유 라디칼로부터 세포를 보호하고 신체의 산화 스트레스를…

노화 방지 영양제 BEST 6 추천   비타민 C 1. 항산화 효과 비타민 C는 강력한 항산화 작용을 가지고 있어 자유 라디칼이라고 하는 유해한 분자들로부터 세포를 보호해줍니다. 자유 라디칼은 산화 스트레스를 유발하여 세포 손상과 염증을 초래할 수 있는데, 비타민 C는 이러한 자유 라디칼을 제거하여 세포 손상을 예방합니다. 2. 콜라겐 생성 촉진 비타민 C는 콜라겐 생산에 핵심적인…

함께 먹으면 안되는 영양제 조합 5가지 막연하게 건강에 좋을것이라는 생각으로 영양제를 이것저것 섞어 먹는 경우가 많은데요. 영양제를 복용할 때에는 올바른 조합과 용량에 항상 유의해야 합니다. 잘못된 영양제 조합은 건강에 해를 끼칠 수 있으므로 주의가 필요합니다. 함께 먹으면 오히려 독이 될 수 있는 영양제 조합에 대해 알아보겠습니다.   철분+ 칼슘 철분과 칼슘은 둘 다 영양제로 많이…