오른쪽 허리 아래 (옆구리) 가 아프다면 보통은 허리 디스크를 의심하게 되는데요, 허리 디스크 뿐 아니라 다양한 원인과 가능성이 있습니다. 그 중 신장 결석을 의심해볼 수 있는데, 신장 결석은 신장 내에서 형성되는 작은 결석인데요. 주로 비뇨 기관을 통해 배출되지만 때로는 통증과 불편을 일으킬 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 신장 결석의 증상과 치료법에 대해 알아보겠습니다.   신장 결석이란?…

강황 커큐민 효능과 섭취 방법에 대해 알려드릴게요! 강황 커큐민의 효능과 섭취 방법 커큐민은 인도에서 주로 사용되는 향신료인 강황의 주요 성분으로, 황금색의 화합물입니다. 최근에는 건강에 대한 다양한 효능이 주목받으며, 많은 사람들이 이를 보충제로 섭취하고 있습니다. 이번 글에서는 커큐민의 주요 효능과 올바른 섭취 방법에 대해 알아보겠습니다. 커큐민의 효능 1. 항염증 효과 커큐민은 강력한 항염증 작용을 가지고 있어,…

레몬수 마시기 좋은 시간대, 레몬수 레시피, 레몬수 주의할 점 레몬수 언제 마시면 좋을까? 레몬수는  다음과 같은 때에 섭취하는 것이 좋습니다. 1.아침 공복 공복에 따뜻한 물에 레몬즙을 섞어 마시면 소화에 도움을 주고, 비타민 C를 통해 면역력 강화에 좋습니다. 2.식사 전 식사 전에 마시면 식욕을 자극하고 소화를 돕는 효과가 있습니다. 3.운동 후 운동 후에 물과 섞어 마시면…

매일 아침 레몬수 한 잔이 우리 몸에 미치는 영향 7가지를 알려드릴게요. 매일 아침 레몬수를 한 잔 마시는 것은 우리 몸에 다양한 긍정적인 영향을 미칩니다. 이 간단한 습관이 왜 건강에 좋은지 자세히 알아보겠습니다. 1. 수분 공급 하루를 시작할 때 수분을 충분히 공급하는 것은 매우 중요합니다. 아침에 레몬수를 마시면 체내 수분을 보충할 수 있어, 신체 기능을 원활하게…

목감기(인후염) 후 귀통증(중이염) 이 생기는 이유,  치료법 환절기에는 목감기나 코감기 등이 많이 걸리고 이후 중이염으로 발전되는 경우가 많습니다. 이번 포스팅에서는 목감기(인후염)  이후  귀통증(중이염) 이 생기는 이유, 과정, 치료법에 대해 알아보겠습니다.   목감기(인후염) 와 중이염의 증상 목감기(인후염) 증상 √ 목의 통증 또는 불편함 √ 발열 √ 기침 √ 콧물 또는 코막힘 √ 목의 건조함 √ 인후의…

스트레스, 정신건강에 도움주는 실내 식물 5 현대 사회는 빠른 속도로 변화하고 있으며, 이로 인해 많은 사람들이 스트레스와 정신 건강 문제를 겪고 있습니다. 이러한 문제를 해결하기 위해 실내 식물을 활용하는 방법이 주목받고 있는데요. 실내 식물은 단순히 인테리어를 아름답게 만드는 역할을 넘어, 우리의 정신 건강에도 긍정적인 영향을 미칩니다. 이번 글에서는 실내 식물이 스트레스와 정신 건강 개선에 어떠한…

노화방지 항산화 과일 TOP 7 항산화 물질은 우리 몸의 세포 손상을 예방하고 노화 및 다양한 질병을 방지하는 데 도움을 줍니다. 특히 과일에는 이러한 항산화 물질이 풍부하게 함유되어 있어, 건강한 식단에 포함시키기 좋습니다. 항산화 작용을 하는 대표적인 과일 7가지에 대해 자세히 알아보겠습니다. 블루베리 대표적인 노화방지 항산화 과일인 블루베리에는 안토시아닌이 매우 풍부하여 강력한 항산화 작용을 합니다. 또한,…

생 블루베리와 냉동 블루베리 영양성분 비교   블루베리는 강력한 항산화 물질인 안토시아닌, 폴리페놀, 베타카로틴 등이 풍부하여 건강에 좋은 과일로 알려져 있습니다. 노화 예방, 대장암 및 비만 예방에 효과적이며, 뇌 기능 향상, 염증 완화, 피부 관리, 콜레스테롤 조절 등에도 도움이 됩니다. 블루베리의 주요 효능 1.항산화 효과: 안토시아닌이 풍부하여 활성산소를 제거하고 노화 방지에 기여합니다. 2.뇌 기능 향상:…

폐경, 갱년기 뜻, 원인, 증상, 좋은 음식   폐경, 갱년기 정의 폐경은  나이가 들면서 여성의  난소가 노화하여 배란과 여성 호르몬의 생산이 더 이상 이루어지지 않는 상태를 말합니다. 폐경은 개인마다 차이가 있지만 대략 40대 중후반부터 시작하여 생리가 완전히 없어진 후 약 1년 정도의 기간을 포함합니다. 생리가 완전히 없어지면서 여러 증상이 나타나기도 하는데 이러한 변화는 사람마다 다른…

만성염증 줄이는 음식 10 1. 올리브유   올리브유에는 엑스트라 버진 올리브유에 풍부하게 함유된 화학물질인 올레오칸탈이 있습니다. 이 화합물은 염증을 억제하는 효과가 있어 관절 및 근육 통증을 완화하는 데 도움이 됩니다.   2. 파인애플 파인애플은 브로멜라인이라는 소화 효소를 함유하고 있습니다. 이 효소는 염증을 줄이고 소화를 돕는 데 효과적입니다. 또한, 관절 통증을 완화하고 관절 건강을 증진시킬 수도…