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빠른 피로 회복에 좋은 영양제 BEST 6
빠른 피로 회복에 좋은 영양제 BEST 6: 이유 없이 피곤하고 자꾸 눕고 싶고 몸이 천근만근일 때 빠르게 회복시켜줄 수 있는 효과좋은 영양제 6가지를 소개합니다. 비타민 B군 주로 곡물, 육류, 생선, 콩, 견과류, 난류, 양파, 녹색 잎채소 등 다양한 식품에 포함되어 있는 비타민 B군은 에너지 생성과 신경 기능에 중요한 역할을 합니다. 특히 비타민 B12와…
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스페인 여행 술, 음료, 커피 추천 (5 favorite)
스페인 여행 술, 음료, 커피 추천 (5 favorite) 스페인에서는 보통 식사에 샹그리아, 클라라등의 알콜 음료를 곁들이는 경우가 많은데요, 이번 포스팅에서는 스페인 여행동안 맛있게 즐겼던 술, 음료, 커피를 소개하려고 합니다. 샹그리아 스페인에서 가장 많이 마셨던 술입니다. 식당마다 다양한 비주얼로 눈호강 하기도 했고 알콜함량이 달라짐에 따라 술맛을 느끼기도 하고 달달한 음료수의 맛을 맛볼 수도 있었습니다. 바르셀로나 맛집…
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사설 구급차 이용요금 (일반 구급차,특수 구급차 비용) 및 바가지 대처방법
사설 구급차 이용요금 (일반 구급차,특수 구급차 비용) 및 바가지 대처방법 응급상황 시 119 구급차 외에도 129 사설 구급차를 이용할 수 있다는 사실을 아시나요? 이번 포스팅에서는 각각의 이용 방법과 이용 요금등의 차이점을 알아보겠습니다 .또한, 사설 구급차 이용 시 꼭 알아야 할 꿀팁도 알려드리겠습니다. 119 구급차 응급상황 시 119를 호출하여 병원 응급실로 이송되면 비용이 청구되지 않습니다. 119…
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에어프레미아 항공 지연 보상 보험 카카오톡으로 999원(2명) 가입 후기
에어프레미아 항공 지연 보상 보험 카카오톡으로 999원(2명) 가입 후기 (카카오톡 10번 클릭으로 가입완료!) 스페인 바르셀로나행 에어프레미아 항공을 결제한 뒤 알게된 에어프레미아의 잦은 지연 소식— 에어프레미아는 매주 화요일과 목요일 2차례 비행기가 있는데요, 오전 11시35분에 출발합니다. 그런데 적게는 4시간 지연, 많게는 8시간 이상 지연될 수 있다는 소식을 접하고 머리가 복잡해지기 시작했습니다. 지연되면 어떻게 하지?? 먼저 이미 가입한…
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유럽 미국 장시간 비행기 필수 준비물 5가지
유럽 미국 장시간 비행기 필수 준비물 5가지! 1. 보조배터리+충전선 2.압박밴드 또는 압박타이즈 3.얼굴용 보습크림 4.인공눈물 5. 가습 마스크 유럽이나 미국 등으로 장거리 비행 시 꼭 챙겨야 할 필수템을 소개합니다. 이번에 유럽으로 갈 때 14시간, 올 때 11시간 반을 비행기에 있으면서 유용했던 아이템과 다음에 꼭 챙겨와야겠다고 생각한 아이템들이 있어 공유합니다. 특히 미국이나 유럽으로 취항하는 ‘에어프레미아’ 같은…
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항공성 중이염 예방법과 준비물
항공성 중이염 예방법과 준비물-비행기를 타고 해외로 여행을 떠나기 전 항공성 중이염을 가진 분들은 걱정이 앞섭니다. 장시간의 비행중 귀가 아프거나 귀가 막혀 고통을 겪기때문인데요, 이번 포스팅에서는 항공성 중이염의 예방법과 준비물에 대해 알아보겠습니다. 항공성 중이염이란? 항공성 중이염은 기압 변화로 인해 발생하는 중이염의 한 형태입니다. 일반적인 중이염은 감기로 인한 바이러스 감염에 의해 발생하는 경우가 많지만, 항공성 중이염은…
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샐러드용 올리브유 VS 튀김/볶음용 올리브유 따로 쓰세요!
샐러드용 올리브유 VS 튀김/볶음용 올리브유 따로 쓰세요! 샐러드용 올리브유 VS 튀김/볶음용 올리브유 다르게 쓰고 계신가요? 가정마다 올리브유 한 병씩은 두고 드실겁니다. 그런데 올리브도 종류가 다양하고 샐러드 드레싱으로 사용하는지 아니면 조리용으로 사용하는지에 따라 다른 올리브를 사용하여야 한다고 합니다. 이번 글에서는 올리브유의 효능과 음식에 따라 어떤 올리브유를 사용해야 하는지 알아보겠습니다. 올리브유의 장점 올리브유는 많은 장점을 가지고…
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겨울 유럽 여행 필수 준비물 3가지 (12월, 1월, 2월)
겨울 유럽 여행 필수 준비물 3가지 (12월, 1월, 2월) :온열방석(전기요), 바라클라바, 여행용 압축팩 1. 2인용 온열 방석 or 여행용 전기요 저는 추위를 많이 타는 편이라서 겨울에는 따뜻한 극세사 이불과 전기요가 월동준비 필수품입니다. 그런데 호텔 침구는 사계절 내내 제 기준 홑겹에 가까운 면 매트리스와 면 이불이라서 겨울철에는 참 아쉽습니다. 물론 공기는 훈훈하겠지만 바닥이 차서…
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유럽여행 소매치기 방지 아이템 3가지
유럽여행 소매치기 방지 아이템 3가지 : 복대지갑, 크로스백, 휴대폰 목걸이 스트랩 저는 스페인 여행을 앞두고 여행카페에 가입해서 정보도 얻고 유튜브 영상을 보며 미리 여행할 곳을 답사해보기도 하고 있습니다. 그런데 유럽 특히 제가 갈 스페인에서도 소매치기를 당한 여행객이 많다는 소식을 접했습니다. 그래서 소매치기 방지 아이템을 여기저기 수소문해서 3가지를 준비했습니다. 1. 복대 지갑 ★★★ 여행 전…
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편스토랑 진서연 레시피 ‘오트밀 밥’ 3분만에 더 간단하고 맛있게 만드는 방법
편스토랑 진서연 레시피 ‘오트밀 밥’ 3분만에 더 간단하고 맛있게 만드는 방법 편스토랑에서 배우 진서연님이 10일동안 5kg 감량을 위해 준비한 식단을 공개했는데요, 의사들이 강력추천하는 영양만점 오트밀을 이용한 건강 식단이었습니다. 저는 그 중에 오트밀밥 레시피를 보고 바로 집에 있는 오트밀로 만들어 보았습니다. 재료도 만드는 법도 아주 간단하더라구요. 재료 오트밀, 물 만드는법 1. 그릇에 오트밀 두 스쿱을 넣고…